健康 日常生活

簡単♪ 手作り安眠枕の作り方

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こんにちは。

今日は、バラ園に家族で出かけました。
バラの香りは優雅でたまりませんね。私の大好きな香り・・(^^♪
バラ園にはツアー客も大勢いて賑やかでしたよ。

さて、

なかなか自分に、あう枕がない人・・

枕が自分に合わなくて困った事はありませんか…!?

私自身、首がストレートネックな事もあり、
なかなか自分に合う枕が無く、
朝、目を覚ますと、首筋が痛かったり・・・肩こり・・・頭痛など・・・
睡眠不足でだるい・・日々が過去にありました。 😐

それで、 低反発マクラなど、
効果がありそうな枕を何回も買い替え試したものの・・・駄目 😥 

 

 

自分の体に合う、枕が欲しい!!
・・・・・ぐっすり眠りたい・・・

ゆかりん
このまま、私は毎晩この合わない枕と・・・
もう諦めなければいけないのかな・・・
枕なんて、こんなものかな・・・!?

と段々と枕にこだわること事もなくなってしまいました。

しかし

良いアイデアを思いつきました!!私には100%自信作!! 🙂
販売されてないなら、自分で作ろう・・・・

じゃーん!!

 

まず、用意するものは、玄関マット・バスタオル2~3枚 
なんと!コレだけで簡単に作れます。(^^♪

 

簡単!安眠まくらの作り方

①サイズ50㎝×60~70㎝くらいの玄関マット1枚を三つ折りに折る。

 

 


②こんな感じに・・ 😛 

 

 

③玄関マットが土台になり、その上に,
マット幅に合わせてバスタオルを4つ折りにして重ねる。
この時、バスタオルの枚数は人によって違うので、
頭を乗せて、横になり、頭と体が平行になるように鏡などで確認してください。
ここがポイント!!

 

 

 

④高さを合わせたら、これで完成です(^^♪簡単ですね。

 

 

この、枕は、玄関マットの裏側に滑り止めがあるので、
睡眠中も、ずれない優れもの!

しかも、理想的な幅なので、安眠で寝返りしても大丈夫。!

こんなに効果あるなら、
もっと、早くに愛用したかった私。(;'∀')

今は毎日、気持ち良く熟睡安眠しています。

 

あまりに、いいので、主人にも作ってあげました。(^_-)-☆

 

主人、翌朝「すごく良く眠れたよ・・首がラクで、
いい枕だね
」と喜んでくれました、!

睡眠不足は、健康・美容にも良くないので、是非、お試し下さい。

 

 

 

 

お役に立てば、幸いです。感謝

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