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カラオケ美容・健康効果♪

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私自身、趣味の一つがカラオケ🎤なんです。
月に、1・2回程度いきます。

ランチ付きフリータイム・フリードリンクで6時間くらい、歌いまくり!!

30代みみ
え!そんなに、長い時間歌うの?疲れない?

ゆかりん
大丈夫ですよ。カラオケが好きなことも理由ですが、
他にもたくさんの効果があり、
美容・運動のために長時間楽しんでます。

30代みみ
美容にいいの?意外だよ。
ゆかりん
カラオケ効果は後ほど詳しく・・・

さっそく、カラオケボックス入りまーす。

部屋の中はこんな感じです。⇩

カラオケボックスでは、歌分析・全国採点機・自分の歌を録画・写真を撮ったり・・
楽しめる機能がたくさん!

さあ
何から、やろうかな・・?
まずは、自分の歌を録画⇩
録画して、再生する事、客観的に分かり参考になります。

 

 

次は、私が好きな、全国採点GPグランプリ!!順位がでるので面白い!!
私は95点以上はありませんが、100点の方大勢いるので、
是非、生で歌声を聞いてみたいです!!♡上手なんでしょうね・・・尊敬します。
本日は、調子がでない点数イマイチです。(;'∀')⇩かなり運動になります。

 

ダイエットや美肌に繋がる!カラオケの美容効果があります

実は、カラオケは凄いんです!!
美容効果があるなんて、意外ですよね。(^^♪

ダイエットでは、
腹筋を大きく使って声を出す腹式発声を行い
カラオケ1曲の消費カロリーは10~20キロカロリーと言われているので、
10曲歌うと100~200キロカロリー消費に繋がります。
100キロカロリー消費しようと思うと
ウォーキングだと40分ぐらいは
行わなくてはいけません。

深い呼吸で血流、免疫力もアップ
①冷え症改善
②内臓の働きを活性化
③お腹の引き締め
④便秘解消で肌荒れ改善、免疫力もアップ

まだまだ、凄いカラオケ効果!!

美容では、
表情筋を鍛えて美肌に!アンチエイジングにも
カラオケで歌う時は口を大きく開けて歌いますので、
特に口の周りの筋肉である口輪筋と呼ばれる筋肉を鍛えるのに効果的です。
①たるみ解消

②ほうれい線の改善
③美肌づくりに効果・・・・

表情筋が活性化されることで肌全体の血行が良くなり、
ターンオーバーも整ってきます。

新しい角質へ生まれ変わることでしみやくすみ、
しわなどの改善が期待できます。

 

しかも!! 🙂 

歌って心が浄化され快楽ホルモン、幸せホルモンが分泌♡

 

ここで注意・・・ 😯
カラオケは美容や健康にうれしい効果を
もたらしてくれるのですが、夜通しカラオケはおすすめできません。

 

いかかでしたか?ストレス解消にもなるので、ご参考に・・(^^♪

 

最後まで読んで下さりありがとうございます(^^♪
お役に立てば幸いです。  感謝

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