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パウンドケーキのような高カロリー食で痩せる?

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私は、時々子供のおやつに手作りパン・牛乳かんてん・ケーキなどを作ります。

最近、家族に好評なパウンドケーキ(^^♪

 

ゆかりん
家で作るパウンドケーキは市販より甘さ控え目・・・
添加物も一切なしで子供に安心

 

パウンドケーキのカロリーは1切れで141kcal位、1本で約1000kcalにもなる
高カロリー食品らしいです。

 

ゆかりん
たしかに、バター・卵・お砂糖たっぷりでカロリー高そうですね。

40代るな
太りそう・・・

 

し・か・し

パウンドケーキのような高カロリー食で痩せた人がいるそうです。驚きですね。

 

バターの腹持ちが良さと好きなバターを食べた満足感で
他の食事や間食を軽く済ませることができ、
食事が制限できたそうです。

 

ちょっと 🙂 意外な話ですね。

 

ゆかりん
私自身、パウンドケーキを食べると腹持ちの良さは実感します。
夕食を少なめに済ませたり・・・

 

 

早速・・かんたんパウンドケーキ作りまーす

材料(パウンドケーキ2個分)

・・・4個

バター・・・120グラム

お砂糖・・・120グラム

薄力粉・・・250グラム(ふるいにかける)

ペーキングパウダー 小さじ3

南瓜皮無し 200グラム(カボチャの種子を乾燥)

*くるみ・レーズンなどもOK

バナナ・・・1本(小さくカット)

 

⓵材料をボールにバナナ・カボチャの種子以外を全て混ぜてハンドミキサー

 
⓶そのあと、バナナ・カボチャの種子をいれる。

 

 

⓷型に入れて、オーブン180℃  約40分から45分焼く

 

 

⓹出来上がり後、あついうちに型から出す

 

 

⓺すこし冷めたら、食べやすい大きさにカット

 

 

 

 

いかがですか?
今回は、南瓜皮なしを入れましたが、具はお好みで・・・(^^♪

カボチャの歯ごたえが最高です。カボチャ種子は美容にもいいです。

以前このパウンドケーキ、お友達にあげたら「私のケーキより美味しい!!」と喜ばれ
レシピを聞かれ教えてあげました。

 

手作りで人に喜ばれたり、家族の笑顔が見れることは、私にとって幸せです。

 

 

 

最後まで読んで下さりありがとうございます。
感謝

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