健康

ドライアイ 治し方!効果のある方法とは?

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こんにちは。(#^^#)

 

ゆかりん
私は数年前からPC原因「ドライアイ」で定期的に眼科に通ってます。
この時期は点眼してもなかなか改善されず・・・

 

パンダ40代
私も酷い時はパソコンを2時間くらい使用していると
目が疲れて、赤目・目の痛み、かすみ見えにくいといった症状に( ・´ー・`)

 

 

そこで 🙂

 

ゆかりん
仲間からもらった貴重なサプリ試してみました!!(#^^#)・・・

海外輸入品 1個¥500 (1週間に1袋・2袋くらい目安らしい)

 

画像↓は「ブルーベリーのサプリメント」

①副腎ホルモンにも良いから精神疾患にも効果
②無添加、無着色やから安心
③目がスッキリして、疲れが取れる
④ポリフェノールが赤ワイン186本分1パックに凝縮
⑤活性酸素消してくれて老化防止

 

この「ブルーベリーサプリ」味も良くて最高!!ゆっくり飲むと良いそうで・・・

 

パンダ40代
ドライアイ 治したいね

 

 

ドライアイ 治し方!効果のある方法とは?

ドライアイ 治し方その1

目を温める・・・目が乾燥した時に目薬の代わりにおすすめ

やり方は、濡らしてレンジで1分程度チンしたタオルを目の上にかぶせるだけ

ドライアイ 治し方その2

乾燥対策・・・ドライアイは乾燥が大敵
特に冷暖房をかけたり、部屋を締めきることが多い季節には
部屋の中の乾燥を少しでも抑えるように工夫しましょう。
具体的な方法としては、加湿器をつけるのが一般的ですね。

ドライアイ 治し方その3

目を使う環境を整える・・・・本を読む、テレビを見る、
パソコン・スマホを使うといった目を使う部屋は、なるべく明るくしましょう。
部屋の蛍光灯が古くなって薄暗くなっていたりすると、
それだけで目には負担になってしまいます。
暗くしてから寝る前にスマホ、なんてのも当然NGです。
テレビ、パソコン、スマホの画面より、
部屋の照明の方が明るい状態が理想

その4・・・眼鏡・コンタクトの見直し

その5・・・睡眠の質を見直す

その6・・・ストレス解消(ドライアイの原因が自律神経の乱れにある場合
他にもお腹を壊しやすくなったり、
頭痛がするなど他にも様々な症状が出ることがあるそうです)

その7・・・目に良い食事を摂る
(アントシアニンとルテイン
が入った食材を食べれば、
目がダメージに強くなるそうです)

 

しかし!! 🙂 

 

 

この2つの成分は朝昼晩の食事で必要量を摂るのは大変!
アントシアニンはブルーベリーを
1日60~300g
食べないといけないそうで金額的にもかかります。

 

ゆかりん
そこで、私はサプリを利用してます(^^♪

実際に目に効果があることが確かめられているそうで・・・

みやびのブルーベリーサプリ【ビルベリープレミアム】← これオススメです(#^^#)

 

 

ちなみに数年前から毎日50CC朝必ず飲んでいる↓こちら美容にも最高!!

 

 

 

 

アントシアニンってなあに?

ドライアイを治し方!効果的なのが、アントシアニン
第2次世界大戦中、ブルーベリー好きなパイロットから研究が始まったそうです。
ブルーベリーの成分を調べたところ発見されたのが「アントシアニン」・・・

現代社会はPC・テレビ・スマホなど男女問わず目を
酷使する環境が多いためブルーベリーを愛用(#^^#)

 

 

 

 

ブルーベリー アントシアニン身体にも良いの?

①血小板の凝固を抑制
②血糖値を調整
③抗腫瘍活性
④強力な抗酸化作用(活性酸素抑制)若返り効果)

などが研究で公開されてます。

 

 

 

 

以上

この情報が私のようにドライアイの方が少しでも
お役に立って頂けたら幸いです(#^^#)

感謝

 



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