健康 優雅な節約生活 日常生活 美容関連・メイク

若さを保つ秘訣 💙驚き!10歳若く見える?

更新日:

こんにちは(#^^#)

 

今の時期は暖房などでお肌の乾燥が気になります。
スキーなどお肌に大敵なのでアフターケア大切♡

さて、本題です。

 

若さを保つ秘訣  人はどこを見て年齢を判断すると思いますか?

私自身「顔」で判断します。特に目元・・・
次に首・手でしょうか・・・

 

目元に放射状のシワがあると、お若くても実年齢より上にみえます。
シワ・たるみは、年齢アップかも・・・

 

若々しさの秘訣 第1回目  ←前の記事です(^^♪
お陰様で問い合わせが多く大反響でした。もう少し具体的に知りたい方が多いので
私でお役に立つようでしたら・・・喜んで!!

 

正直自分では10歳も若く見えると思っていません・・・( ・´ー・`)現在47歳

 

 

 

リクエストで今回は第2回目「若さを保つ秘訣」

若さを保つ秘訣  質問で多かったのは・・・

⓵40代後半なのに 「なぜ、そんなに若い?」「改めて若い!」
⓶どうして、キレイでいられるの?
⓷「10歳以上若くみえるよ・・」どうして?
⓸ 若さと食事についてしりたいな?
⓹食生活・気を付けていることは?
⓺睡眠は?

⓻何か特別な事してるの?

⓼美人で可愛いですね、彼氏いるの?

などなど・・・・多数(#^^#)  回答は後ほど・・・

 

 

 

 

20代までは、何もしなくてもお若く見えますね。

 

そ・れ・が!!

 

30代後半くらいから、男女とも、若く見える人と老け込む人がいます。

顔も体型も・・・

 

35歳過ぎて
同じ食生活をしていれば、太るでしょう。たぶん・・・(個人差はあります)
食べた分だけカロリーを消費しないと太りますね。

 

ゆかりん
私自身がそうでした!!

私は3人子供がいます。上の子は高校生・・

妊娠・出産で体型戻すのも大変でした。3人目が特に・・・

さらに・・・

 

35歳前と同じ食生活をしていては毎朝体重測ると、少しづつ体重が増えてくので
「どうして・・・」と焦りました。

 

私は体重が増えないように朝は一食置き換えしています。
低カロリーのるんるん美人のナチュラルスムージー
これ味も良くて満腹感あり・・助かってます(#^^#)

 

 

やはり年齢と共に新人代謝が落ちる・・・
ここで諦めると、中年太りに突入なので・・・注意です。

お腹ぽっこり肥満になると老けて見られがち・・・

 

 

 

若さを保つ秘訣 💙  気になる新人代謝とは・・

新人代謝とは・・

体の古い細胞が新しい細胞へと生まれ変わること。
その周期は細胞によって異なり、一般的には年齢が若いほど短い。
新陳代謝が悪いと古い細胞が体内に蓄積されてしまい、傷の治りが遅い、
疲れがとれない、体調を崩しやすい、かぜをひきやすい、
肌がくすみやすい、ダイエットをしてもなかなかやせないといった状態や、
生活習慣病を引き起こしたりする。
新陳代謝を高めるには血行をよくすることが必要で、
適度な運動や入浴、バランスのよい食生活などが大切。

若さを保つ秘訣   同じ年齢でも、見た目年齢に違いがでるのはなぜか?

私の場合ですが・・・特別お金をかけていません。(エステなし・目元注入なし(#^^#)

白髪・シワ・たるみ・ほぼ無し・・

 

毎日、規則正しい生活が基本です。

⓵ 早寝早起き・・・夜21:00就寝

⓶ バランスのよい食事・・・・・血液サラサラの玉ねぎおすすめ

⓷ 睡眠をしっかりとる・・・・・睡眠は少なくても8時間
(お肌のツヤ・ノリ調子が違う)

⓸ 嫌なことがあっても、引きずらない様に早く忘れる

⓹ 運動を毎日(スタイルキープ)・・・1日30分

⓺ メイク・ヘア・洋服などお洒落を楽しむ・・・昔からのマンネリメークは古いです

⓻ たばこ・お酒は一切なし

⓼ インスタントは食べない

⓽ カラオケは最新の歌を歌う(脳にも良いそうで・・)

⓾ 好奇心・気持ちを若くもつ・・・内面は大切

⑪ 毎日決まった時間に体重を計る・・・スタイル維持 特に大事です

 

 

運動は毎日30分(汗がでるくらいが効果的)ウエストのくびれを重視したダンス

 

ウエストは若さのバロメーターです。意識して運動!!

 

 

 

 

誤解のないように一言!(^^♪

決して 若い=美しい  では無いとおもいます。

素敵に年齢を重ねていく・・・

年齢による衰えは自然なので仕方ないです。

 

中年女性が厚化粧・・目元盛り過ぎ・・・ギャルメイクはイタイかも。
ミニスカートで頑張ったり・・・( ・´ー・`)

 

 

相手が違和感を感じたらNG・・・

大人の余裕をみせましょう(#^^#)

 

実年齢に自然体で若々しく向き合ってる女性は綺麗だと思います。💙

 

 

「いつまでも若々しくいたい!」・・・それは願いだと思います。

スタイル維持の秘訣💙  ←実体験ダイエット 読んで下さい

 

エルセーヌ

 

 

 

以上

 

一番は健康です
希望・夢を持ち健康的な毎日を過ごすことが自然と若さを保つ事につながると思います。

最後まで読んで下さりありがとうございます。感謝(#^^#)

 

 

 

 



-健康, 優雅な節約生活, 日常生活, 美容関連・メイク
-,

気に入ったらシェアしてくださいネ

Copyright© お洒落オークションライフ , 2018 AllRights Reserved.