日常生活

幸せとは? 幸せ時間のつくり方♡12ご紹介

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こんにちは(#^^#)

 

今日は、ふと 🙂 思った事を書いてみます。

幸せとは・・・?

どんな時に幸せ感じますか?
私自身は
ほっとくつろいだり、心地よかったり、相手と気持ちが通ったり・・・・

それは決して特別な瞬間や贅沢なものではなく
何げなく、ささやかなもの・・・(#^^#)

日々の小さな幸せを大切にして笑顔を増やす事ができたら
きっと、心もカラダも軽やかで元気になると思う。

自分なりの幸せ時間をこれからも見つけてみませんか?

 

 

 

 

幸せ時間の作り方

12の幸せ時間

①早起きして朝をたのしむ

②摘んだお花を生ける

③お気に入りの器に盛りつける

④好きな作家・絵画・雑貨などを飾る

⑤余白の時間を大切にする(ドリンク・スイーツもいいですね)

⑥外でランチを楽しむ。5感を刺激♡(バーベキュー・ハイキングなど)

⑦20分間昼寝をする(眠気を感じる13~15時の時間帯に20分だけ)
集中力アップ

⑧作ったお料理を撮影(FB/ツイッターなどに載せて「いいね!」が
たくさんあると嬉しいですね

⑨音楽を聞きながら趣味を楽しむ

⑩じっくり時間をかけてお料理

⑪肌触りにこだわる(ふわふわのタオル・・心地良くて顔をうずめたくなる)

⑫夜空を眺める(1日の終わり、空に浮かぶ月や星を眺めて深呼吸)

 

きっとまだ沢山あるでしょう・・・・

最後まで読んで下さりありがとうございます(#^^#)感謝

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